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蛋白粉有哪些种类?都有什么作用?常见的6种蛋白粉

发布时间:2019-05-27 17:35:45编辑:跑步与生活网阅读次数:

类型的动物蛋白粉的

动物来源的蛋白质包括乳蛋白衍生物如乳清蛋白和酪蛋白,牛肉蛋白质和蛋清蛋白质。其中最常见和最流行的是乳清蛋白。

首先,乳清蛋白

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乳清蛋白质从牛奶中提炼出来的。20%的乳清蛋白和80%酪蛋白的全脂牛奶蛋白。

乳清蛋白是蛋白质粉是最常见的品种。

对于大多数人来说,无论味道,还是把钱花在质量和是最好的选择。

乳清蛋白的另一个独特的优势往往被忽视 - 它可以增强免疫系统。

有两种不同的乳清蛋白,乳清浓缩蛋白和乳清分离蛋白。

其次,乳清蛋白浓缩物

它是每克蛋白质的更经济的。它含有较少的乳糖,乳糖敏感的人可以接受。

少脂肪和碳水化合物含量。

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乳清是最流行的类型的乳清蛋白粉。

第三,乳清分离蛋白

乳清的基本分离是0脂肪,对于那些谁想要少脂肪的摄入量,尽可能在这方面,再适合不过了。

在其大部分产品都不含乳糖,对于那些小的人谁是敏感的乳糖而言再好不过了。

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乳清分离味道比浓缩乳清更好。

乳清蛋白产品可以由浓缩的乳清,乳清或两者分离制成的混合物的。其它类型的蛋白质可以在乳清蛋白质组合与称为蛋白质的混合物。

四,酪蛋白

像蛋白质一样,乳清蛋白,酪蛋白,牛奶的另一个蛋白提取物。

关键的区别是,乳清蛋白和酪蛋白乳清蛋白是由消化系统吸收快,酪蛋白被缓慢但稳步地吸收。

五,蛋清

由于它的口感更好,成本更低成为最受欢迎的蛋白粉乳清蛋白之前,蛋清粉是目前最流行。

蛋清的脂肪和碳水化合物的含量非常低,并且不含胆固醇,蛋清。

蛋清粉是为那些谁希望避免奶制品的绝佳选择。

六,牛肉蛋白质

牛肉蛋白质已经成为那些寻求非乳制品及非植物蛋白人民的选择。

长期以来,健美和运动员,以帮助提高牛肉肌肉的摄入和增加强度。牛肉中的肌氨酸的最佳天然来源之一。

现在,你可以找到牛肉蛋白质中含有天然的肌酸和支链氨基酸。

牛肉蛋白质是脱脂,所以没有脂肪或胆固醇。它没有味道像牛肉,和乳清蛋白和多种口味。

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