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跑步机训练效果打折扣? 可模拟多种赛道训练

发布时间:2019-05-07 14:07:35编辑:跑步与生活网阅读次数:

1月29日报道:

现在是在春季的比赛做准备的时候,但天气是谁创造了很多的困难冷流道。因此,许多选手不得不跑步机训练作为主要机械。因此,对于培训效果准备将在跑步机上,如果泄露?

跑步机训练效果打折扣? 可模拟多种赛道训练

美国体育专家珍妮哈德菲尔德说,通过训练跑步机也能取得好成绩,但在跑步机上可以带来三大好处。

一个是安全,方便,快捷的。冬季室外温度低,一旦遇到雨雪天气,道路堵塞,很容易导致受伤。而在室内跑步机,你不必担心这些因素的影响,很安全。室内跑步机可以随时使用更方便,户外跑步将取决于天气。此外,运动在跑步机上也比较容易恢复。

其次,跑步机可以模拟很多曲目。在跑步机上可以调节跑步带的角度,不管它是平的或山区地形,可以模拟。一些跑步机还带有各种轨迹信息,可以自动调整跑步带角度。

第三是教运动员更好地运行。在90年代末,研究人员发现,在跑步机上跑步可以促进运动员缩短步幅,加快节奏。事实上,这是运行的一个非常正确的方法。从而有助于提高运动员的状态,以降低对身体的冲击力。

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