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2016跑者的10大期待:美女陪跑 掌握马拉松急救

发布时间:2019-05-08 18:01:05编辑:跑步与生活网阅读次数:

  元旦刚过,朋友圈子里有很多人都在说新年愿望。有人说,新年要减肥,有人说少一点希望2016霾天也表示,猴子找到一个漂亮的妻子 。

  然后,作为马拉松选手,经过2015年的“井喷”,新的一年,新的面貌,你做了什么?下面我们讲2016年左右,我期待着马拉松比赛:

  一看,声音提高了行驶距离:从10K到半马

  我不是盲目跟风,虽然雄心驱动,但也希望能够运行大多数的朋友,在42一起出演。高195公里的距离,但我有自知之明。

  遵循循序渐进的原则,为自己更强大的既定目标运行,更有利于身心健康并提高性能,让我远离伤病困扰。

  在日常训练中,从10公里开始慢跑的恒定速度,之后建立一个有氧基础,逐步适当的速度。关键是要保持心态的愉快状态。

  2016年,我的目标是完成半程马拉松,计时器固定的表现并不重要,我只是想体验游戏的纯粹快感和兴奋,享受的只是汗水的乐趣。

  第二次看,掌握急救知识,使马拉松更安全

  与往常一样,2015年的事件最终仍猝死的“井喷”。从黑马到福马,2015年底投的数量死亡的阴影部分。在一年134场比赛,一共有五条人命陨石的舞台,为广大的赛马迷的局面敲响了警钟。

  越来越多的人开始探索猝死,医生跑步的原因,运动员急救,应急志愿者有自己的心得。和越来越多的马拉松选手已经开始学习急救,急救技能的掌握。从本场比赛没有做错事,要知道如何完成CPR和AED。

  2016年,我希望我能为更多的人安全身边,不必成为一个急救选手,但是当有人需要帮助,可以伸出援助之手,做出最适当的反应,所以感觉更安全马拉松。

  期待三个国内马拉松更专业“最糟糕的经历”不再

  2015年,虽然与正在运行的热潮持续升温,许多人曾吐槽事件越来越好,但混合的条件下的整体水平,还是让谁爱跑者恨。

  “摇号”托人情,寻找各种方法来“蹭家庭跑”大肆横行,食品,饮用水供应或违规的供应不足时有发生踩踏推,医疗服务不到位 。所有这些导致选手都疯狂吐槽案件折磨活动的组织者的专业性。

  2016年,预计国内马拉松能够开发出更专业的方向,多从国外的经验更漫长的马拉松学习,并建立一个更好,更规范,更科学,更合理的事件的组织体系,使运动员有可能不存在“最糟糕的经历”。

  我们预计四到体验马拉松的安全进行彻底的解释

  如果说,使活动更加专业,所以让马拉松选手更好地了解相关的内容,使信息是一个很好的方法,等等。

  2015年马拉松赛是其中一个关键字的“马拉松礼仪”文明素质提出了亚军舆论风暴。垃圾乱抛垃圾,随地吐痰,甚至尿无处不在“尿红墙”; 蜂拥而上食品供应的部位,造成踩踏事故风险 。等等这些行为被指责为自己的质量差亚军。但是,如果该委员会可以做竞争更好,更准确,运动员就不会遇到这么多的尴尬局面。

  2016年,我想之前马松解释安全课程,体验一次。这可能需要一个放肆,但是这是我的需求,我想在这样一个过程中,哪怕是一组视频教程也好。组委会的人在视频能告诉我在哪里可以找到垃圾桶里,你可以找到在浴室,在那里你可以找到库,在那里我可以有医务室,我不去看用放大镜的缺陷条目指南。

  期待五有更多的游戏体验的亮点,使马拉松充满奇趣的

  使运动员更加热爱这项运动的最好办法就是让他们真正享受乐趣运行。

  长期以来,人们对马拉松的印象是枯燥和乏味。早期奥林匹克广播时间,播种马拉松,在游戏中的一些其它点的期间,而不是连续的广播2小时。快乐的运动员给人的感觉孤独的旅程通常坚忍的形象。

  但事实并非如此,有很多方法去追求在马拉松赛场上的幸福。颜色来看,萤光夜跑,“光猪跑”泡沫运行,用电等趣味跑马拉松风靡世界,充满了螃蟹马拉松泰勒在2015年。所以,幸福和充满古朴的马拉松没有人实在是太多了。

  2016年,我希望能体验到更多的这场比赛中有亮点,让城市马拉松不再枯燥,并不仅仅限于只运行。

  期待六,获得抗雾霾天气恶劣隐藏的机会运行

  2015年最后一个月,北京阳光明媚很少出现,这让很多选手处于亏损状态。健康专家指出,雾霾天气尽量不要留在外面,适用于高强度的有氧运动不出来。这是对身体有害的。然而,晴朗的天气太小,始终行使在室内跑步机是不是最好的选择。

  毕竟,马拉松是一个长距离的户外运动,“靠天吃饭”的命运难以改变。但是,如果有人想过这个问题,浊度可它背后隐藏的机会天?

  2016年,我希望有人谁是下圆顶亚军难耐提供“防烟雾运行” - 更加舒适和易于使用的专业运动口罩,在鸟巢,等安装一个空气净化器(有点过大的功率)。。其实,我们需要的是运行的机会。

  我们期待着七,定制跑鞋让马拉松把他的个人印记

  近年来定制服务已经成为一种时尚潮流,但年轻人也喜欢该产品的个性。从T恤,背包,水壶,手腕,发带,拉锁环,什么都可以定制。

  马拉松长跑爱好者参加在城市,一直是比赛设有一间纪念品。T恤,纪念明信片市马拉松,特别纪念奖章印事件的名称,所以这些都可以成为参与证明亚军。

  2016年,我想有一个自定义的城市马拉松跑鞋,所以他的名字出现在跑步鞋,尽管我只是一个半马拉松选手。我想有更多的定制设备运行可充满我的纪念品展示,也可以让我向朋友们炫耀周围的竞争从来没有。

  我们期待着八个个性化的服务享受终点线提供贵宾待遇

  马拉松是一个艰难的运动,并且能够完成它的运动员都是伟大的战士。这最初建立是为了纪念该项目的英雄,天生具有一种神圣的荣耀。

  因此,到底能不能贸然设置马拉松。为跑步者更高的服务水平冲过了终点线,不仅为跑步者的尊重,也是提高标准的事件反映了。例如,2015提供了用于北部地区亚军奖牌刻字,全身按摩松弛,塑料围兜服务。

  2016年,我期待着在终点可以享受更多独特的VIP待遇,如与家人,朋友,明星,吉祥物,志愿者合影的机会,这让我们的记忆更加丰富多彩。

  展望九月,温馨,有趣的,看看更多的观众在轨道旁边

  长距离的马拉松,运动员往往使在望意义到底。但陌生人获得支持和捧场的方式,选手将有这样的勇气,继续努力坚持下去。

  到2015年,“运行礼仪”的讨论让我有一个新的面貌。想象一下:当你看到人山人海轨道的两侧,我们正在不遗余力地欢呼,你会觉得情绪,兴奋。而有趣的标语让你微笑的时候认识的,忘记了疲劳举动。

  2016年,我希望看到更多的热情和乐趣在观众旁边的轨道,其实,运动员需要的是彼此的笑容和关怀。让尽可能多的人越过笑着终点线,世界将有所不同。

  期待十,最重要的是有美女陪跑

  2015年,越来越多的参与到跑马道,在过去,半马的美,美团跑到煽动了不少年轻的心。而我们在赛道上同时运行“广马宝贝”粉红女郎使运行开朗的心情也变得。

  所以2016年,我希望有更多的美女在旁,更漂亮的志愿者管理提供服务,即使它是,如果有一面“美丽墙”像在赛道边,只是提审的照片!

  (新浪运行月光)

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