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#晒单大赛#佛系跑者的随缘装备 附GHOST 10晒单

发布时间:2019-05-08 18:01:05编辑:跑步与生活网阅读次数:

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佛系,代表一个不以物喜不以己悲,以“一切随缘”作为生活的总称的指导精神。

关于健身,坚持

我是比较单调的人,身高180,体重70kg保持10年左右,是典型的谁吃不动的人。

突然有一天,没有福至心灵的机会,还要去跑步,在感觉非常陶醉。为什么这么说,因为我刚开始运行的时候不投入一分钱进入运动。一对穿了多年+白色T-短裤,披件外套运动鞋,出去跑(下图),一口气跑了一公里多才,回家,直接吐 。

我真的给自己下跪,仿佛计数佛来思津渡自己的人行藏,新手村是刚走出大门的第二小怪。

感觉不好。

尽管半年前,这种说法有不油腻中年叫嚣,但在那一刻,或六月的魔术,突如其来的大雪在网络上,在如此严重 。然而,这仍然没有提醒我无能为力的购物,甚至没有看你的大面积原文神亚军。她在我的历史悠久的脸,我已经意识到我有最大的误解购物,那就是后设定了一个目标急着确认的需求看到了各种文字,各种草种。

我变了,唯一的原因,我相信自己到一个新坑只能坚持!

没有目标后,没有计划,我已经运行了两个月 - 从“运行步行一分钟2分钟”到“五节气门5公里半” - 我相信,这是我能坚持的事情,所以他们开始要求购买。

7?11月后,夏季和冬季,温度调节的打扮,有什么需要买什么,后来买什么交易,直到刚刚过去的双12,在我的下单买跑鞋,最终设备的整个身体被修复完成。

运行夏季服装(20℃+)

夏天没什么可说的,关键是快干透气。迪卡侬我到基金会的运动短裤和短袖M码M码。起拍价:69短袖。9条短裤59.9。

内蒙古短裤紧身短裤,我是直接上身,下背部还设计了一个手机袋,不买军购。

真人秀略有小幅。

运行秋季服装(10℃?20℃)

天气转凉后,上面,加两个优衣库连帽开衫运动的基础上裤袜L和M代码代码。起拍价:70条裤子99开衫。

穿过宽腿裤时,此涂层在干燥之前,不累赘透气配合。紧身衣没什么可说的,怕买短大号。

冬季运行装(10℃ - )

冬季继续购买,到迪卡侬打底长袖衬衫M码后,M码加绒运动外套,羊绒运动裤M码。起拍价:79长袖外套紧身裤121 168。

格式塔!

大衣手臂袋设计,虽然我不需要,我还是喜欢在后腰口袋里的手机。

如果一台跑步机,将手机上的建议记录在手臂。

内里加绒上衣,腋下,袖口和手套通风留出较长的在夜间运行,不冻手。虽然穿着很舒服,但扛不住填充入冷,所以最好添加触底件 。

加绒打底裤也显得单薄,其实一点热身就能开始10分钟,进行风。

此外,车身反光条,夜间运行安全。

有两个小衣服颈环,我开始觉得戴有耳机线 。运行绳子被抛出面帽被发现固定用绳子帽,小细节很好。

布鲁克斯GHOST 10个跑鞋

六个月后,我终于明白了要换鞋,你可以看到这里有很多人会皱眉,终究有一双好鞋科技的灵魂在运行,这样既可以缓冲冲击,同时也全面反弹,更何况舒适,透气。

要运行,我似乎舍本逐末,但这不是对我来说,这是毅力,设备结束。

预算在500,双十二刷爆料布鲁克斯GHOST 10,物流和考拉的价格我能接受,所以他高兴起来,为了。

赤脚265,考虑袜子的厚度,购买270 42.5码,尺寸可以是适合封装。

关于减肥

现在写一个跑步机,减肥在一起谈论它。

先说饮食。

我不节食。开始不打算使饮食中的任何调整。但在提到一开始,我的胃口一向软弱的人,加的黑咖啡敬酒杯的片为早餐,二两两点种米饭汤的午餐够少了,真是要爆肝切,它可能只吃草这的方法。不行,我得吃只运行工作 。但是不得不承认,在半年后一半时间内,不省人事,开始缴纳食品包装上的注意热量表,他们将弥补大脑 - 比如我需要吃这袋薯片通过需要多长时间消耗跑步?

但是,这也不是绝对的,但人的身体是不是减法,嘭嘭今天不可能喝油,晚上裸吸收,嘭的一声,明天肉。如果非吃不可的情况下,这是说,我不抱你吃减肥的样子 。随缘,随缘一点,让我们去吃饭。

工人有肌肉,就不会饿体肤之。有一天,10冰淇淋(如果可以吃),冰淇淋也比一天好,是不是?

除了体育。

开始的两个月里,因为运动能力太弱了,到时候我只专注于提高自己的脚步,虽然我的体重一直在涨,但我真的不关心。步伐约六分钟后两个月,我开始有意识地调整到膝盖的姿势和跑步的步频。下以同样的速度,从160至180的步频增加,步幅到下拉,所以,为了每个步骤以最小化着陆对膝盖的冲击。当然,跑步前的热身和运行后,我省也舒展不。

在另一方面,自七月份以来梅雨季节的魔力,雨水往往是一个星期左右,所以我买了一个瑜伽垫做一些简单的参考,以保持室内运动,都是一些K1,K2轻度运动类的,只有一个宗旨,让我的心脏不坚持懈怠。由于开始跟上,开始练习间歇激烈运动,刺激心脏和肺部,努力提高基础代谢,如“分段跑·先进的燃脂”。

前两个月已经过去,尽管我并没有刻意关注,也十一月后体重一点点下拉进入稳定期。我想坚持一段时间的运动,应与肌肉的增长超越它。

最后的话

只有你知道,跟普通的,忙碌,人们慢慢被自己最舒服的方式一起生活吐了透明的茧。我知道它在那里,也知道自己已经被捆绑,但躺在里面真的挺舒服。他说,茧重生之大,其实,我只是看了一部电影时,中场转移了他的屁股直直腰,怕自己的人睡在它这无聊的纪录片。即使这部纪录片电影叙事略显平淡,偶尔寂寞,甚至陶醉,但已经有低,将在迎来高潮。

不过在身材,体检没有问题,表面上,我真的没有减肥的动力,但我有限的人生经验告诉我真正想要做什么,但慢慢图表 - 例如,你显然在等待961路公共汽车,但是你有假装像隧道等三线 - 所以我总是说我是雕刻,体重增加或减少它的副作用,只是。

不一定要准备的结果,不一定是谁准备,以做有机会 - 您还没有实现?

这真是佛的心脏!

完。

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