您当前位置:首页 > 跑步训练

简单的减肥方法 让你无时无刻都在减肥

发布时间:2019-09-01 10:02:37编辑:跑步与生活网阅读次数:

又快又好的减肥方法,简单有效,值得体验。第一周,早上起来喝一袋不加糖的脱脂奶粉。大家都知道,奶粉的营养价值很高,而脱脂奶粉不仅适合怕胖的女生,又很有饱足感,到中午也不会觉得很饿。而中午和晚上各吃两个鸡蛋。

\

但这个吃蛋的方法可是有讲究的,把两个鸡蛋打碎,用两碗水调和,加少许盐,放到锅里蒸20分钟后便可食用。这样蒸出来可是满满的一小盆哦,不但好吃营养,而且是饱饱的。

\

鸡蛋的营养也很高,它足足可以提供在减肥中一天的营养了,而且它还具有美容的功效哦!据说,这种吃法还是香港著名影星张曼玉的养颜法宝哦!张曼玉曾透露,她每天坚持用这样的方法吃两个鸡蛋,不久后边发现自己的皮肤变得又白又嫩。

\

鸡蛋的热量也很小,平均每个鸡蛋才86千卡,也就是说一天四个还不超过400千卡,怎么能不瘦下来啊!另外,如果你是很容易饿的类型,也可以适当吃点水果。这样吃一周下来,便可惊喜的发现,平时肉乎乎的地方已经能清晰的摸到骨头,赶紧一称,哇塞!不得了啊,足足瘦了5斤!接下来,早上依旧是一杯脱脂奶粉,中午开始恢复正常饮食,但不要过于油腻,晚上还是两个鸡蛋。一个月很快过去了,不用称我就知道效果好得不了,从所有见了我的人惊讶的目光中就能感觉出来了。

为了验收成绩,还用原来的老称称,眼睛不会看错,整整20斤!而且皮肤也变的白皙细嫩。我真的不知道该用什么形容词来形容内心的狂喜了!

本文链接:简单的减肥方法 让你无时无刻都在减肥

友情链接:

念佛 佛经大悲咒全文 心经结缘